Đi bộ đều đặn giúp cơ bắp hoạt động nhẹ nhàng, từ chân, hông đến lưng. Mỗi bước chân đều góp phần cải thiện sức bền và sự linh hoạt
Đi bộ đều đặn giúp cơ bắp hoạt động nhẹ nhàng, từ chân, hông đến lưng. Mỗi bước chân đều góp phần cải thiện sức bền và sự linh hoạt